貌似骨膜炎之类的，补点液体钙还是什么钙？

您好，如果您由医生确诊是骨膜炎了就要好好休息，合理运动了，可以外用扶他林，补钙可以选取您比较能接受的钙剂，市场上有多种，补钙的同时也可以多补充些鱼肝油等来促进钙的吸收，多晒晒太阳。

平时饮食上也要注意多吃含钙高的豆类、奶类及鱼虾等食物，饮食要均衡，不要吃太油腻，辛辣刺激的食物。