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问患者提问

心情不好吃零食有用吗？

最近的压力很大，导致心情很郁闷，不想说话，而且还总是会很沮丧，很想找个方法发泄一下，心情很差，吃零食对缓解心理压力有用吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况都是因人而异的，有的人心情不好会采用运动、听音乐的方法来发泄，而有的人就会想要吃零食，这种发泄方法也是可以采取的，适当的发泄是有利于缓解心情不好的。
但是吃零食也需要有一个度，不能过分导致其他疾病产生。

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