减肥运动时穿什么衣服合适

病情分析：没有更好的办法。多运动，晚上少吃饭。夏天来了，游泳是最好的方法。当然是有氧运动了。意见建议：户外运动，长跑就是最有效的减肥运动之一，只是一定要坚持跑45分钟左右，因为脂肪在运动30分钟后才开始分解。

如果不喜欢长跑，每天快走60分钟也很有效的。可以试试。