什么运动可以增肥？我很瘦，天天坚持跑步和

问题分析：您好，人 的体质和遗传、饮食习惯有非常大的关系。一般来说，吃进去的，比消化的多，就会出现肥胖的情况。意见建议：建议每天给以轻柔的有氧运动，就可以了。

然后积极补充营养，一日多餐，瘦肉蔬菜水果最重要。然后非常充足的睡眠，超过量的睡眠，这样身体各方面都会调节的很好。