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医生，减肥期间一个星期暴食一次两次会怎么样吗

（主要症状、发病时间）:医生，减肥期间一个星期暴食一次两次会怎么样吗？比如星期六星期日暴食，暴食的饮食是，早餐吃一大碗皮蛋粥+一个糯米糍，一份汤米粉+青菜+卤蛋，100克燕麦片，一个苹果，这样子算暴食吗？会发胖吗？曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:

提问时间：2020-09-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，,注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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