冬天锻炼，出汗好吗

病情分析： 你好，要根据你个人的身体情况说，如果属于体内代谢特别快的,出汗就比较多,很正常。冬天出汗确实容易感冒，但运动时出汗是必须的，出汗可以促进身体新陈代谢，运动时出汗了才能说明达到了一定的运动量，这种运动才是有效的意见建议：建议冬天运动要注意，既要出汗，又要注意保暖，避免感冒。