我一直失l眠睡不着，头脑中总是想一些过往的事，吃过

问题分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,意见建议：这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。