腰椎间盘突出（L4-5）

你好如果你方便的话可以去医院做牵引（就是拉你的腰部属于保守治疗最有效的方法之一）平时睡姿坐姿正确不要久坐或者久站过一节课时间左右就要起来走动十分钟左右.吊下单杠双杠锻炼好腰肌也可以使间盘慢慢恢复到正确位置.可以游泳做飞燕倒退走路这三个是辅佐治疗有用的.睡硬板床如果是太软的床垫最好去掉.不要做弯腰剧烈的运动如拖地很久之类的。

建议手术治疗治愈率在95%以上.可以使用等离子技术治疗腰椎间盘突出症（经皮射频髓核成型术）其原理是运用射频能量在椎间盘髓核内部通过低温下分子分解在椎间盘上切开多个槽道降低椎间盘内的压力从而缓解疼痛和减轻椎间盘组织对神经根的刺激.术毕再用热凝封闭.整个治疗不到一小时而实际操作仅仅三分钟.该治疗对邻近组织损伤极小无热损伤顾虑.具有安全可靠时间短方便的特点。