病情分析： 你好，根据你目前的描述可能是属于外力刺激如剧烈运动等引起的这些症状，也可能是没有注意休息和用药造成。
意见建议：在家里静养制动！禁忌做广播操，跳排舞等等之类的强烈运动，目前软膏还是可以继续用再配合药物口服，以观察保守对症治疗为主。
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