我很苦恼怎么办？我现在是一个人离开家乡到外地工作。

病情分析： 你好，随着现代生活节奏的不断加快，你感觉到精神压力带来的沉重负担。意见建议：可能你近来压力较大，所以你很苦恼。你可以试试以下的方法调整自己的心态，缓解和消除精神压力：

1、听轻快、舒畅的音乐

2、开怀大笑

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情。