指导意见：你好，一般半个月后可以做复健训练，也可以采取按摩和针灸来治疗。建议，注意在功能锻炼的时候用力且莫过大，以免使局部组织再度受伤。
热敷、理疗、按摩等方法都可以考虑选用。请外科医生看看，接受他们的指导。
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