问题分析：你好，根据你的描述这种情况考虑从小一个不良生活习惯引起的症状。建议你及时来纠正这种习惯。必要时就医心理治疗。
指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯。戒烟酒，如果症状不能缓解及时就医治疗请对我的回复给予评价谢谢。
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