每天用一点龙眼干和枸杞、红枣泡水喝，会上

健康指导：桂圆：养血益脾、补气血、益智宁心、安神定志、增强记忆、消除疲劳、降脂护心、延缓衰老、改善虚冷体质、抑制癌细胞、延缓衰老、病后体弱或脑力衰退、妇女在产后调补。

枸杞：滋肾养肝、明目、润肺止咳、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨等。大枣：补中益气、养血安神、增强人体免疫力、增强肌力、保护肝脏、抗过敏、镇静安神等是女性补血之佳品。

炎热的夏季这三种一起冲泡容易导致上火，建议你间隔泡水，这样可以更好的改善身体的体寒。