我早上测压时发现血压有点高

人的血压在一天之内的变化相对是较大的。严格来说，每时每刻人的血压都是不一样的，除了心理状态、运动、体位、气温、测量的部位以外，人体血压自身还呈明显的昼夜波动性。

在量血压前30分钟左右不做剧烈运动，不抽烟，不要饮用含咖啡因的饮料（如茶、咖啡、可乐等），不要进食。在一个舒适的环境中，坐着休息至少5分钟，放松心情，避免焦虑与激动，不能憋尿。

一般在静息状态（即排除了前文提到的干扰因素）下，非同一天内，多次（至少2次）测量血压，都大于或等于140/90mmHg（前为收缩压，后为舒张压）或收缩压、舒张压二者之一超过上述数值，才可诊断为高血压。