扭了脚该怎么减肥，要注意什么

根据您描述的情况是关节扭伤，但是应该除外骨折，无异常首先应休息，不要活动，不要采取按摩的方法。,48小时内可以采取冷敷的方法减少渗出而减少肿胀，超过72小时后可以用热敷，以促进炎症的吸收而消肿。

可以适当应用三七片，减肥中漫长的事不必太担心的，可以好转后再坚持也不会影响效果的。祝你健康！