吃什么降血压最快最好?

1.多吃低脂肪,优质蛋白食物,对增加血管弹性,防止恶性高血压并发症的发生具有积极作用,多吃优质蛋白食品如豆类,鱼类,家禽类等,可以帮助改善高血压患者血管的通透性.恶性高血压患者每日脂肪摄入不能超过50g.

2.多吃绿色蔬菜和水果C,胡萝卜素,纤维素等多种营养物质,能改善心肌功能和血循环,帮助体内多余胆固醇和脂肪排出.

3.多吃含钙食物,还有降压功效.恶性高血压患者应多吃奶,豆类,海产品,绿色蔬菜等含钙较多的食物。