三天不吃饭减肥的吗？

非常不建议你采用3天不吃饭的方法来减肥，虽然3天不吃饭体重能够有明显的下降，而且非常的迅速，但是这种方法是非常不科学，而且很伤身体的，连续3天不吃饭，会导致胃病，而且一定要喝水，否则不吃不喝，甚至可能会死亡。

建议你采用运动与饮食调理相结合的方法，这段时间只要注意饮食，没有必要什么都不吃，可以少吃一点主食，多吃一些蔬菜和水果，积极运动就能够瘦下来。