为什么我减了半个月，也没啥效果，我也运动

问题分析：如果想要减肥，就需要有耐心和恒心的，只进行半个月的减肥运动，一般是不会有什么效果的，这是需要长期坚持才会有效果的，平时需要合理的控制饮食。

意见建议：在饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，每餐吃七八分饱就可以，每天进行晨跑，或者是可以进行上下蹲运动，也可以做瑜伽等运动，长期坚持才会有减肥效果的。