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晚餐只吃一个馒头可以减肥吗

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提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥是需要合理膳食，科学搭配脂肪，蛋白质和碳水化物的，采用节食减肥的方法是不可取的，一旦恢复到正常饮食会很快反弹的，而且节食减肥有可能会引起头晕，营养不良，月经不调等副作用的，所以建议你适当控制脂肪类食物的摄入，多吃蔬菜和水果，多运动减肥比较科学

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