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吃饭没规律是不是会发胖？

吃饭没规律，经常早上十点十一点才起床，晚上一两点才睡觉，上午基本上是不吃任何吃西的啦。中午一两点吃饭，晚上八九点再吃一餐，中途会吃些水果，这样的生活规律是不是很不好？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，所述情况属于不良生活习惯。指导意见：饮食没规律，容易导致肠胃功能紊乱，存在发胖的可能。不好意思地说，我原来就是有这种不良的生活习惯，使自己比较胖，现在纠正习惯半年多了，感觉身体有明显的轻松感。
建议培养良好的生活习惯，平衡饮食，注重体质锻炼。

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