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压抑自己的情绪怎么做？

现在总是控制不住自己的情绪。一点小事就能让我自己生半天闷气。脾气有点暴躁。一点就着。不喜欢和其他人一起出去玩。父母多说我现在不正常，变态。还有，不想结婚就是心理不正常，就是变态吗？21岁，女。

提问时间：2020-03-22

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