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说话多了感觉很累怎么回事

我朋友是名教师，每天要给学生讲课，这里两天说话多了感觉很累，想问一下这是怎么回事？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

说话多了感觉很累是心气不足和中气不足的表现。气虚则声音低弱无力,精神差,不爱说话,感觉说话多了很累。积极治疗贫血、调理脾胃、可通过按摩艾灸穴位来治疗。
平时注意休息，避免过度劳累，适当体育锻炼增强体质，多吃蔬菜水果及高蛋白食物，避免寒凉辛辣刺激性食物

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