问患者提问

你好医生，睡觉的时候脑子很乱

你好医生睡觉的时候脑子很乱，感觉一夜脑子都在想乱七八糟的事，一夜睡不好，睡三四个小时就醒了，很难入睡，控制不住，白天没精神，头昏昏沉沉的。

提问时间：2020-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

原因很多，也许是你一天中某一件事不顺心，或者是你最近某方面的压力太大,，或者是因为天气原因。不用太过担心，你可以听听音乐，深呼吸，洗个热水澡，尽可能的放松自己

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