两三天没排便怎么办。

病情分析：你好，根据你的描述，建议饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。

油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。指导意见：生活中注意一下几点：1．避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善。3.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。