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晚上不吃安眠药在累也睡不着

病情描述:整晚上睡不着，不吃安眠药睡不着，有依赖性了，各种检查都没事，身体健康，就是睡不着，对安眠药有依赖性了，怎么办？:需要医生帮助提供远程诊断:能不能不吃安眠药就睡着了

提问时间：2020-08-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠与个人的身心状态有关，长期服用安眠药物容易产生依赖性，应该进行合理的调整。,应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，戒除药物。

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