指导意见：早上：起床后空腹喝普洱茶一杯（大约500ml） 这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶。
功效为：润肠，通胃、通便，促进新陈代谢。还可以减肥
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