问题分析：你说的情况考虑为脊柱部位（主要是颈椎、腰椎）肌肉劳损所致，发生这一现象与你长期工作原因少于运动、肌肉组织痉挛有关。
通常会导致慢性局部疼痛等诸多不适。意见建议：改善工作环境，适度多运动身体。治疗主要考虑局部推拿，针刺阿是穴、华佗夹脊穴、大椎等穴位。
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