你这个首先可以先调整一下饮食,忌辛辣刺激食物及饮酒,不要吃油腻,生冷不易消化的食物,近期,以温和饮食蔬菜水果为主,然后多运动,多喝水,促进代谢,可以吃一些健胃消食片,或者是益生菌,如果还不好的话,可以采用中医调理
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