昨天中午扭着脚弯，肿得厉害，怎样快速消肿

你所说的这种情况考虑是软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，适当地抬高患肢，防止不当的活动和刺激，养成良好的习惯，积极的调整，促进恢复。

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