夜晚睡觉会害怕会睡不着

你好！分析了一下，这是恐惧症的表现。你的脑海里保存着对恐怖画面的记忆，对它产生单一的恐惧心理。发作时往往伴有显著的植物神经症状，所以说你会越来越精神。

虽然极力回避所害怕的处境，也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。目前的治疗方法很多，从心理干预到药物。

建议先采用心理暗示，如果在梦中再次遇到这种场景时，暗示自己这都是假的，可以被自己控制的，然后面对它，一次次战胜它。

因为其实你也知道这一切都是不存在的，而且你必须战胜它！如果再处理就需要请心理医生帮忙了，不过我相信你一定可以的。

希望我的回答对你有帮助。