问患者提问

减肥晚上能吃水果吗

我这几个星期开始懒惰了，一点都不想做运动，就这样一下子长成了一个小胖子，我很烦恼，我目前很想要去除身上多余的脂肪，请问减肥晚上能吃水果嘛？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥晚上能吃水果，但不建议多吃。实际上减肥就是减掉多余脂肪，减肥常见的方式就是适量的运动，同时合理饮食，对于利尿的食物以及新鲜的果蔬建议多吃，每日还需运动一小时，坚持一段时间能够有效地减重。

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