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初期颈椎小关节紊乱如何康复

初期颈椎小关节紊乱一般如何康复？开始是头昏，后来转为脖子疼，肩膀酸痛，也没检查。

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

首先你平时需要避免长时间固定一个姿势看电视或电脑，再者避免长时间低头，如果有疼痛的时候，可以局部按摩或热敷，而你诉说的锻炼，也是可以适当锻炼。

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