男人吃什么蔬菜壮阳?男人肾虚吃什么食物

肾虚包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要表现为，眩晕耳鸣，腰膝酸软乏力，失眠健忘。男子阳强易举，遗精。形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，口干咽燥，舌红少津。

肾阳虚，主要表现为，腰膝酸软冷痛，形寒肢冷，以下肢为甚，面色苍白或黝黑，头晕目眩精神不振，性欲低下，男子阳痿，小便清长，夜尿量多等。