1一个月前脚踝扭伤。

根据所述情况是踝部的扭伤已经一个月了，用药外涂治疗。一般踝部软组织损伤因踝关节的活动，不易恢复。要注意休息，一般早期建议外固定制动治疗。

现在也要注意休息，减少踝关节的活动量，可以用护踝保护踝关节，可以外涂止痛药如扶他林霜等，但这些只是止痛，真正的恢复还是要在休息中损伤处逐渐愈合，需要一个过程。

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