一般是随饭食用，最好是开始吃饭的时候吃，或者饭后，饭前服用，有减肥的功效，如果无意如此，慎用。随水吞服即可，记得喝多些水。
关于剂量的问题，一般产品都有说明，按说明服用就好，一开始的时候少服些，逐渐增加到说明用量！
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