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晚上睡觉时倒头就睡,至夜里2,3点醒后

（主要症状、发病时间）:晚上睡觉时倒头就睡，至夜里2、3点醒后，就似睡非睡，休息不好，白天就头疼，心烦已有好几年，可能是压力大工作累有关吧，爱感冒，最近口气味大，另外在每年大约5月份和11月份左右手指十指脱皮就更心烦，曾经治疗情况和效果:原因吃过六味地黄丸，效果没太明显想得到怎样的帮助:什么病？平时注意什么，怎么治疗化验、检查结果:

提问时间：2020-08-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠。

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