问患者提问

常吃蜂蜜会长胖吗

我喜欢吃蜂蜜，所以天天都吃，可我老婆让我少吃一点，我想问天天吃蜂蜜会长胖吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期食用蜂蜜是不会发胖的，蜂蜜的确是一种含糖量较高的食物，但是，蜂蜜主要的成分是果糖以及葡糖糖。这两种糖类在蜂蜜中的占比非常高，约占60%-90%，而葡萄糖和果糖很容易就会被人体直接吸收，这个吸收的过程不会有脂肪沉淀，因此，长期食用蜂蜜也是不会导致肥胖的。

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