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感觉自己的精神不受控制

我老是控制不住自己想发狂想大叫。控制不住自己说出一些话，做出一些事。有时很亢奋，有时很平静。经常想发脾气想得到的帮助：我是怎么了该怎么办

提问时间：2020-03-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，情绪不受控制。你好，建议放松心情，不要想太多，多和别人沟通交流，多交朋友多出去走走，适当控制自己的情绪想发脾气的时候，最好转移一下注意力，希望我的回答能帮助到你。

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