膝盖后面腿窝疼

问题分析：根据您的描述，您的这种情况现在可能是坐骨神经痛的这种情况。可能是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的坐骨神经痛。

而您的膝关节肿胀的这种情况是其他的疾病，可能考虑膝关节炎膝关节半月板或者韧带的损伤等。意见建议：您的这种情况建议您可以到医院做一个腰椎和膝关节的核磁共振成像的检查或者是螺旋CT的检查。

腰椎病引起的坐骨神经痛建议您可以到医院针灸理疗科去进行针灸理疗，拔罐疗法，电针治疗，灸疗，放血疗法，埋线疗法，火针治疗等都有非常好的效果。

建议您平时不要久坐久站，注意休息，睡硬板床，注意腰部的保暖。膝关节要看具体是什么疾病才能说到底怎么样治疗。