腰椎间盘突出最佳治疗方法

腰椎间盘突出最佳治疗方法腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症是临床症常见的腰部疾患之一.椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的人们步入30岁以后椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变。

一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物平时加强腰背部的保护.三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）有利了腰椎的恢复.四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势避免长久弯腰和过度负重以免加速椎间盘的病变。