晚上睡觉脚发热热的都很难睡着

病情分析： 你好，晚上睡觉脚发热是阴虚的症状，病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，大便干燥。阴虚治宜滋阴降火。意见建议：若不严重的话，可试试中医中药调理。

1、养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

2、在饮食方面，如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

3、在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

4、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

5、中医食疗，可吃些沙参、玉竹、广陈皮、兔肉、桑葚茶、五味子、糯稻根等益气敛阴止汗，以上供参考！