腰椎间盘孔镜手术后多少天能做俯卧撑锻练，可能做仰卧

问题分析：你好，根据你提供的情况，腰椎间盘突出是临床上很常见的一种疾病，目前在临床上治疗方法已经很成熟，一般情况下手术的指征是出现大小便失禁的情况才建议去做手术，还需要注意的是一定要注意休息，你已经做了手术，平时只需要做一下简单的活动就可以，不建议做俯卧撑等锻炼。

意见建议：你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意的是合理的饮食，合理的休息，注意一定要保证休息，目前术后建议休息两到三个月，再进行相关的活动，建议伤口愈合以后再做个相关的检查，注意平时的活动，不建议你倒着走，不建议你选择牵引，注意不能生气，祝你健康快乐每一天！