饭前饭后吃水果是有一定的科学依据，饭后马上吃水果，对身体是会有一定的影响，这时候，胃里面的食物还没有完全消化掉，所以马上吃水果会引起腹胀，消化不良，或者肠胃不适等不良的反应。
最佳的时间是饭后1-2小时吃最好，如果想减肥，可以饭前吃水果，吃苹果最有效哦！
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