鼾症要咋治呢

鼾症可以通过下面方法治疗。节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜.睡前喝酒会使打呼噜更严重.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声.抽烟的人较容易有打呼噜的问题.侧睡较不易引起打呼噜.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。