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玩儿手机时间长了，脖子和肩膀酸

：肩膀疼痛，前两个月去爬山，爬完后感到脖子酸痛以及右边肩膀不舒服，然后过两天就好了，但是从那次以后，玩儿手机时间长了肩膀就痛，但不是特别痛，干点重活也隐隐作痛想得到怎样的帮助：咨询病情

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，是不是平时不怎么运动，以至于爬山后感觉到有很不舒服的情况，要多注意休息，适当运动。,鉴于您现在这种情况建议您不要一直低头玩手机，这样不仅会有脖子疼及肩膀疼，否则容易导致颈椎病的情况发生，希望对您有所帮助，祝您健康快乐每一天！

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