问题分析：你好根据您的描述你的情况建议您可以食用硒较高的天然食品如海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物，现在市面上也有许多含有有机硒的产品意见建议：硒大米、富硒鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒麦芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。
通过食物补充比药物更好
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