大便干结小便清长手脚冰凉.2月前

问题分析：肠道菌群失调会出现两种现像就是便秘或腹泻.服用双歧杆菌制剂属于体外补充双歧杆菌这个不能长期服用用长了会产生有益菌依赖症.建议同时喝黄金双歧因子在体内增殖这才是冶本.意见建议：可以吃些红薯因为红薯含有丰富的淀粉膳食纤维胡萝卜素维生素ABCE以及钾铁铜硒钙等10余种微量元素和亚油酸等营养价值很高被营养学家们称为营养最均衡的保健食品.红薯不仅营养价值丰富适量食用每天晚上睡觉前喝一瓶酸奶多吃蔬菜水果可缓解便秘。