你好，按照你的描述，如果已经在医生确诊的情况下，想通过饮食来改善，可以吃一些健脾利湿的食材，比如，荷叶、红豆、土豆，红薯，香菇，山药，栗子，红枣，也可以炖汤的时候放些白术，茯苓做个药膳也是不错的。
饮食要忌油腻，甜食，规律作息，不要熬夜，调节压力。祝健康。
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