问患者提问

想在7天瘦20斤

想减肥。必须要快。怎样都行。快要开学了。我不想被别人说肥猪

提问时间：2021-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，想要减肥，可以通过控制饮食和运动的方法，不要吃脂肪含量高的食物，控制主食的摄入量，每顿饭不要吃太饱，多吃蔬菜水果，尽量多运动，坚持就可以减肥，七天之内不能减掉20斤的，而且过快的减肥对身体健康不利，不要太着急了。

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