问题分析：生姜蜂蜜水具有补中、益气、散寒、暖胃等功效，空腹饮用可能对胃有点刺激，促进胃酸分泌，所以生姜蜂蜜水适合与餐同食或餐后饮用。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼，多喝温水，清淡饮食，生姜蜂蜜水适合与餐同食或餐后饮用。
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